17日め のんびりだなー

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 73.5kg 64.9kg 43% (あと8.6kg) 172cm 73.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 172cm 理想

2016年06月16日

  • ジェットコースターだよ体重は

    なんだか減りにスピード感がない

    食べた物再点検

    朝:人参、野菜炒め、目玉焼き、味噌汁

    昼:野菜サラダ、豆乳、味噌汁

    夜:豆腐オンザカレー、納豆、抹茶モンブラン、ポッキー2本

    週末は、ウォーキングするかー

    カロリー合計:21:46
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