運動再開。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.6kg 59kg 57kg 56% (あと2kg) 161cm 59kgの体型
    体脂肪 33% 0% 28% 161cm 美容

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2016年06月16日

  • いぷ

    精神的疲労で、アトピー悪化とか、
    ナンダカンダ
    理由つけてサボってました。

    そろそろ立ち直らないとね。

    ジム9日ぶり。

    8日前には高尾山登ったっけ。

    7月中旬に
    2700mの登山にチャレンジします。

    ノリで山小屋予約して大変後悔。
    アラフォーでノリとかどーなんと
    ツッコミたい!

    標高はそんな問題ではないのです。
    涼しいし、道具さえそろえば。
    問題は標高差。

    先月からの登山。
    高尾山で400 往復3時間半
    棒の折れ山で600 5時間

    白山は1200

    ( ´ ▽ ` )、、、

    えー!
    山小屋まで休憩なしで4時間半、なら、休みとりつつだと6時間?

    次の日、身体もつんかな。

    高山植物を楽しむ余裕、ある気がしねぇー。

    ジム サーキット30分、15分ジョグ、
    筋トレ

    走るの大嫌いだが、1時間目指します。ヤダー( ; ; )



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