三日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.6kg 51.9kg 47kg 12% (あと4.9kg) 157cm 51.9kgの体型
    体脂肪 29.6% 28.3% 25% 157cm 標準

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2016年06月16日

  • ごにこ

    ラジオ体操×1
    腹筋×50

    モール疲れた…
    買い物やランチの時間より遥かに娘を追いかけてる時間の方が多かった(ヽ゚д゚)
    大声でニコニコ爆走
    一人走るともう一人が追いかける
    カートにも黙って乗らない
    大人しいのはご飯の時だけ!
    お陰で汗だくで筋トレより効果あった気がする…(|||´Д`)
    体脂肪も減ってますよ(笑)

    くたくたで帰ってきて
    食欲わかずにキャベツとブロッコリーのみ。

    カロリー合計:956kcal22:06
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157cm 50.6kg

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