2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.5kg 62.7kg 55kg 58% (あと7.7kg) 167.5cm 62.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 167.5cm モデル

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2016年06月16日

  • くるみ

    朝起きる。
    便なし。

    食欲ないのでとりあえず納豆1パック食。満腹。

    昼は社食で豆腐ハンバーグ定食
    豆腐ハンバーグと味噌汁とオクラと切り干し大根
    ご飯は無しにする。
    久々に定食を食べたせいか、
    満腹で背中が痛くなる。眠くなる。


    仕事終わり、ライブを観にいく。
    金髪ボブで顔を隠してよくわからない歌を
    場慣れした感じで、いつものように歌う人。
    とくに面白くはなかった。

    帰宅
    夜ご飯は無し。

    寝る

    朝食

    納豆
    80kcal(1食分)

    昼食

    豆腐ハンバーグ定食ご飯抜き
    600kcal(1食分)

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    カロリー合計:680kcal22:07
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実践中のダイエット方法

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くるみ

167.5cm 53.8kg

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