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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 63.1kg 55kg 37% (あと8.1kg) 159cm 63.1kgの体型
    体脂肪 34.3% 35.3% 27% 159cm 体重とBMI

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2016年06月16日

  • maroko

    7:35
    そぼろチーズトースト レモネード

    11時頃
    お菓子間食

    12:30
    ハンバーガー一個 ポテト少々

    19:00
    鯵そぼろご飯50g野菜サラダ

    18:00
    鯵そぼろご飯50g

    21:00
    残りのおかず少々

    約8200歩

    生理中 カロリー合計:22:08
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実践中のダイエット方法

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159cm 61.3kg

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