✳︎32日目✳︎

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 65kg 57kg 21% (あと8kg) 161cm 65kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 161cm 体重とBMI

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2016年06月16日

  • さゆみ

    【朝ごはん】
    ◼︎食パン ◼︎豆乳 ◼︎バナナ

    【昼ごはん】
    ◼︎クスクスサラダ ◼︎バナナ ◼︎春雨スープ

    【夜ごはん】
    ◼︎クスクスサラダ ◼︎もやしサラダ ◼︎コロッケ

    【間食】
    ◼︎カフェオレ ◼︎チョコ ◼︎バームクーヘン ◼︎シリアル

    【運動】
    なし

    カロリー合計:22:22
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さゆみ
さゆみ

161cm 64.6kg

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