401日目 6/4 68.7kg 11.8%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 97.5kg 68.7kg 70kg 100% (あと0kg) 172.5cm 68.7kgの体型
    体脂肪 29.1% 11.8% 15% 172.5cm 標準

2016年06月04日

  • どせいさん

    日課
     ❌スクワット50回
     ❌腹筋台、背筋台にて50回以上ずつ
    ----------------------------------------------------------------
    活動量計

    歩数 6313歩
    歩数消費カロリー 240.1kcal
    歩行時間 68分
    総消費カロリー 2797.3kcal
    活動消費カロリー 954.1kcal

    カロリー合計:22:25
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172.5cm 78.8kg

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