407日目 6/10 69.6kg 13.1%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 97.5kg 69.6kg 70kg 100% (あと0kg) 172.5cm 69.6kgの体型
    体脂肪 29.1% 13.1% 15% 172.5cm 体重とBMI

2016年06月10日

  • どせいさん

    日課
     ❌スクワット50回
     ❌腹筋台、背筋台にて50回以上ずつ
    ----------------------------------------------------------------
    活動量計

    歩数 5820歩
    歩数消費カロリー 250.9kcal
    歩行時間 64分
    総消費カロリー 2830.5kcal
    活動消費カロリー 987.3kcal

    カロリー合計:22:25
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