410日目 6/13 69.4kg 12.7%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 97.5kg 69.4kg 70kg 100% (あと0kg) 172.5cm 69.4kgの体型
    体脂肪 29.1% 12.7% 15% 172.5cm 標準

2016年06月13日

  • どせいさん

    日課
     ❌スクワット50回
     ❌腹筋台、背筋台にて50回以上ずつ
    ----------------------------------------------------------------
    活動量計

    歩数 3995歩
    歩数消費カロリー 158.2kcal
    歩行時間 44分
    総消費カロリー 2594.9kcal
    活動消費カロリー 751.7kcal

    カロリー合計:22:25
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172.5cm 78.8kg

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