36日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 52.9kg 47.5kg 28% (あと5.4kg) 157cm 52.9kgの体型
    体脂肪 30% 27.9% 24% 157cm 平均

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2016年06月16日

  • みずき

    朝?昼?と体重、体脂肪率変わらず。


    《朝食》4:20
    恵ヨーグルト
    コロッケパン(大)


    《昼食》15:00
    恵ヨーグルト
    たこ顔のたこ焼き ねぎマヨ
    オイキムチ


    《夕食》
    なし


    夜勤だったのもあって朝食と昼食との間がずいぶん空いてしまった。昼食が遅かったのと、たこ焼き沢山食べたので夕食の時間にお腹空かず…
    まぁいいか。



    .

    カロリー合計:22:26
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実践中のダイエット方法

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みずき
みずき

157cm 51.1kg

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