ひさびさのロボット状態

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 52.6kg 48kg 42% (あと4.6kg) 156cm 52.6kgの体型
    体脂肪 0% 30.6% 25% 156cm 平均

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2016年06月16日

  • 平蔵

    久しぶりに筋肉痛です。スクワットの後遺症です。
    階段の登リ降りが不自然。

    明日のライザップまでに治りますでしょうか?

    昨日ライザップの食事の本を買いました。その中におからで作るマフィンや蒸しパンがあったので早速作ってみました。美味しかったです~。明日も作ろっかな~。

    カロリー合計:22:29
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