38日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 65.8kg 58kg 13% (あと7.8kg) 164cm 65.8kgの体型
    体脂肪 36.9% 36.3% 28% 164cm 美容

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2016年06月16日

  • てこ


    朝)9時半
    ごはん
    ゴーヤちゃんぷる
    豚汁
    紅ショウガ

    ポテチ
    カール チーズ味
    アイスコーヒー

    昼)14時半
    うまかっちゃん
    キウイ2コ
    さくらんぼ


    運動)×
    お通じ)◯
    筋肉量)39.4


    今日は動く気なーし
    明日はヨガがんばるー

    カロリー合計:22:33
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実践中のダイエット方法

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てこ
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164cm 65.2kg

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