24日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 57.6kg 50kg 30% (あと7.6kg) 150.5cm 57.6kgの体型
    体脂肪 30.6% 30.6% 25% 150.5cm 平均

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2016年06月16日

  • あー

    いいぞ、いいぞー!

    ジムの登録に行こうと思ったら
    定休日だった。

    なんてこった!

    その浮いた時間で
    ケーキ食べてもうた。

    しかし、あまり美味しくなくて
    カロリーの無駄遣い、、!

    今日は夜勤で
    半身浴もできない、、、

    それがどう出るか、、!

    こわいよーーー

    昼食

    里芋そぼろあん
    98kcal(1食分)
    春雨サラダ
    134kcal(1食分)
    豚肉と卵炒め
    291kcal(1食分)
    焼きナス
    27kcal(1食分)

    夕食

    シーフードサラダ
    289kcal(1食分)

    間食

    チーズケーキタルト
    230kcal(1食分)
    カフェオレ
    100kcal(1食分)

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    カロリー合計:1169kcal22:34
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