72回目の52kg台・少し実感

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 52.3kg 54.6kg 100% (あと0kg) 160cm 52.3kgの体型
    体脂肪 27.1% 21.3% 20% 160cm 美容

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2016年06月16日

  • ともも

    朝:にんじんと卵のみそ炒め、ウィンナー、米1/4、乳酸ドリンク
    昼:お弁当(カレー・牛肉・コーンコロッケ、和風オムレツ、にんじんと卵のみそ炒め、米)
    おやつ:焼きチーズドーナツ2、チョコ3
    夜:レトルトカレーライス
    酒:焼酎水割り

    昨日は不貞腐れて殆ど夜食べてないので体重減った。

    6/20が最終出勤日。
    出勤者が少ないということで、今日送別品をいただきました。
    人事に退職届提出してから現場での発表が遅かったので
    何だか実感が全然わかない。

    これからどうしよう??
    ということばかり。
    お気楽に暮らせればいいのだけど、今回のことは
    これから10年、どれだけ成長できるかというチャレンジの気持ちがあるので
    しっかり暮らしていかないとなと思います。

    ◆電車の旅◆
    1.3kg減。JR羽越本線・小砂川駅。

    カロリー合計:22:36
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