今日やったこと(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑痩せ期4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 62.4kg 52kg 54% (あと10.4kg) 153cm 62.4kgの体型
    体脂肪 38% 0% 27% 153cm モデル

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2016年06月16日

  • まな

    ✅踏み台昇降 30分

    ✅ダンベル
    ✅ゴムチューブ
    ✅筋トレ
    →計 35分

    ✅マッサージ
    計→40分


    いい汗かけました(๑ ˊ͈ ᐞ ˋ͈ )ƅ̋

    カロリー合計:22:44
    •  
    • コメント4件
    • るみみん るみみん 運動も確実にしててホントにエライ!見習わなきゃ。 2016.06.16 23:36
    • 遥か 遥か 運動の汗は良い汗出ますよね(´・∀・`) 2016.06.17 07:23
    • まな まな > るみみんさん

      痩せ期なので頑張ってます(笑)
      2016.06.17 08:17
    • まな まな > 悠香さん

      うんうん!サラッとした汗で気持ちいです(◍•ڡ•◍)❤あ!今日は楽しみ日かな?ヽ(〃・ω・)ノ☆゚’・:*☆オメデト♪
      2016.06.17 08:18
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153cm 62kg

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