無し

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74.5kg 72.2kg 59kg 14% (あと13.2kg) 168cm 72.2kgの体型
    体脂肪 31% 0% 0% 168cm 美容

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2016年06月16日

  • ひなたろ

    今日は車通勤
    ストレッチ、脚マッサージ。

    朝 寝坊して食べられず。

    間食 職場にてチョコパイ2個

    昼 グリーンスムージー500ml アーモンドチョコドーナツ

    間食 マンゴースムージーアイスバー2本

    夜 トマト、モロヘイヤ、黒豆、生姜焼き

    便通あり

    カロリー合計:22:47
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