405日目 6/8 68kg 12.4%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 97.5kg 68kg 70kg 100% (あと0kg) 172.5cm 68kgの体型
    体脂肪 29.1% 12.4% 15% 172.5cm モデル

2016年06月08日

  • どせいさん

    日課
     ❌スクワット50回
     ❌腹筋台、背筋台にて50回以上ずつ
    ----------------------------------------------------------------
    活動量計

    歩数 3403歩
    歩数消費カロリー 147.4kcal
    歩行時間 35分
    総消費カロリー 2648.1kcal
    活動消費カロリー 804.9kcal

    カロリー合計:22:52
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実践中のダイエット方法

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どせいさん

172.5cm 78.8kg

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