運動記録とその他ほにゃらら

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.5kg 69kg 55kg 0% (あと14kg) 162cm 69kgの体型
    体脂肪 38% 32% 25% 162cm 平均

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2016年06月16日

  • やこ

    スクワット→25回
    散歩(足指パッド)→計25分
    WiiFit→計40分(内、踏み台昇降20分)
    ストレッチ→気づいた時に

    今日はお休みでしたが家でダラダラしてあまり運動はしませんでした(`・ω・´)キリッ……威張ることじゃあない。

    私は、これを飲むだけで〜という安易な安っぽい煽り文句に踊る系アラサー女子(笑うところ)なので、サプリとかそういうものが大好きで、よく飲んでおります。…が。普通に考えて飲むだけで痩せるなんてあるわけがありません。
    ダイエット本も読むのが大好きなのでよく図書館で借りて読みますが、読んで満足しても1キロだって痩せるわけがありません。

    結局は痩せたいのなら、運動をするしかないのです。あ。食生活の見直しも必要だとは思いますけど、私は食べることが大好きなのでそっち方面からのアプローチは難しいと自覚しております。なんか食べることが大好きなんて、おでぶちゃん思考だと罵声を浴びせられそうですが(笑)いろいろダイエット方法見てみて、もちろん暴食とか何も考えずに好きなものだけ食べるみたいなのは駄目だけど、なんか食べることに罪の意識を持つのは嫌だなぁと思いました。
    好きなことだから、ご飯は美味しく頂きたいです。いっぱい食べちゃったら、次で調節!運動は習慣化!毎日明るく楽しく美味しく生きていきたいのです(*´ω`*)

    頑張ります!
    ひとまず短期目標。
    24日までに、67.9㌔!

    カロリー合計:23:20
    •  
    • コメント4件
    • ポポロチョコポロン ポポロチョコポロン 頑張ってるねー! 2016.06.17 08:45
    • なおクロ なおクロ 頑張ってるねー! 2016.06.17 14:11
    • やこ やこ > なおクロさん
      > ポポロチョコポロンさん

      遅ればせながらコメントありがとうございます^^
      2016.06.23 23:12
    • なおクロ なおクロ > やこさん
      リバウドしすぎて、制服が15号になったなおクロです(^^;;
      食べるのが好きな時点でダイエットが厳しいのですが、血糖値を上げずに食べているつもりが食べ過ぎてしまうので今管理してます(^^;;
      夏なので少しは痩せたいです(^^)
      2016.06.24 06:33
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