5日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 45.6kg 45.3kg 44kg 18% (あと1.3kg) 155cm 45.3kgの体型
    体脂肪 27% 26.5% 24% 155cm モデル

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2016年06月16日

  • rikiti

    朝 パン、シリアル、ヨーグルト
    昼 バブルチーズバーガー、ポテト、ナゲット
    間食 缶コーヒー、チョコ少し
    夜 ホッケ、味噌汁、ご飯、卵焼き、シュウマイ

    運動 キツイスクワット20回

    早起ききてみたら、育児が楽になった!明日も早起き頑張ろうっと

    カロリー合計:23:46
    •  
    • コメント1件
    • レモン レモン 5日目、一緒だねー(^^)!!!

      ガンバローねー!!!
      2016.06.17 00:39
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実践中のダイエット方法

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155cm 45.5kg

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