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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82.6kg 70.4kg 60kg 53% (あと10.4kg) 148cm 70.4kgの体型
    体脂肪 50% 44.1% 25% 148cm 美容

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2016年06月16日

  • アキラ


    プチシェイク(オルビス)


    おにぎり
    味噌汁
    茄子の浸焼き
    ほうれん草のバター炒め
    チキンナゲット
    ヨーグルト
    野菜ジュース
    マドレーヌ


    大阪王将にて
    海老チリのチャーハン
    キクラゲと卵の炒め物
    水菜と蒸し鶏のサラダ

    記録のみ
    餃子

    カロリー合計:00:04
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実践中のダイエット方法

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アキラ

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