やっぱりダメだな・・・

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 74kg 73kg 91% (あと1kg) 158cm 74kgの体型
    体脂肪 38.2% 36.2% 158cm 理想

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2016年06月16日

  • らすかる

    増える・・・
    挙句、生理来ない・・・
    来そうなんだけどお腹痛いだけで来ない
    これがさらにイラッとさせるo(><)(;><)o ジタバタ
    先日「ダイエットヴィレッジ」というTVを見ました。
    前にも見たことあるんだけど
    8人の男女が、1か月でTotal100㎏減量するとい企画
    体重が一番少ない人で84㎏位で一番多い人で130㎏位だったかな?
    1か月インストラクターさんが、付いて運動して
    毎日決まったご飯を自炊して食べる。
    運動は、かなりきつそうだったけど私も混ぜて欲しかった。
    ダイエット合宿って調べると結構やってるところあるんだね!
    行ってみたくなりました(;´・ω・)
    今日、Amazonさんから本が届きましたといっても
    注文してた品んだけど
    「オトナ女子のための食べ方図鑑」という本
    食べなければ体重が減るけどそれは、よくない事は知っている
    何をどのように食べればいいのか?ということが書いてある本
    自分の知識の中でいくつか間違ってることがありました(;^ω^)
    でも、これを見てるといっぱいいろんなものを食べなきゃいけない・・・
    出来るだけ、取り入れてがんばろ~♪

    カロリー合計:00:27
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