今週の仕事終了♡(*´˘`*)♡

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 43.7kg 45kg 100% (あと0kg) 154cm 43.7kgの体型
    体脂肪 35% 0% 22% 154cm モデル

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2016年06月16日

  • らん

    【青汁】    ○
    【乳製品】   ○
    【夕食時間】  △
    【水分】    ○
    【薬】     ○
    【腸モミ】   ○
    【脱 間食】  ○
    【食後 5時間】×
    ❀❀今週の目標❀❀
    【禁ムダ買い】 ○
    【勿体ない食い】○
    ❥❥6月の目標❥❥
    【1食 置き換え】○
    【 ☺ パック】 ○


    今週の仕事終〰了( •̀∀•́ )✧

    帰宅後は母との日帰り温泉旅行にむけて準備をしたり、次の日の食事の下準備をしたり、父の日用のクラフトを仕上げたりインコちゃん達のお世話をしたり、と…家でゆっくりしましたっ❣❣


    “なんちゃって家庭菜園”では少しずつお野菜ができつつあり、青シソ&バジル&きゅうり&ほうれん草&スナップえんどうを収穫๓(-^╰╯^-)๓

    今日は『ほうれん草のお浸し』でカリウム摂取☆彡

    カロリー合計:03:03
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