へった

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 44.6kg 40kg 62% (あと4.6kg) 156.5cm 44.6kgの体型
    体脂肪 32.1% 22.2% 18% 156.5cm 平均

2016年06月17日

  • りーちゃん

    今日は、へっています♡うれしい♡でも、体脂肪はあんまり変わってないかな?今月末までの目標42kg、20%は無謀すぎるでしょうか?まぁ、あまり神経質にならずにがんばります!何と言っても健康第一❗️無理のないように♡この季節の朝の今頃の時間が一番好きです。空気が澄んでいていいですね‼︎今日はおやすみなのでもう少ししたら朝ごはんの支度をします‼️しっかり食べて今日も1日乗り切ろうと思います♡今の時期はすもも(プラム?)やキウイ、さくらんぼやアメリカンチェリーが旬の果物でおいしいですネ♡栄養価も高くてもっと食べたいなぁ〜❣️

    カロリー合計:04:59
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