きのうは食べ過ぎた

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.6kg 46.5kg 44kg 45% (あと2.5kg) 154cm 46.5kgの体型
    体脂肪 21% 20% 18% 154cm 理想

2016年06月17日

  • 44キロになる



    豆乳
    ごはん
    昆布
    切り干し大根



    ごはん
    パスタサラダ
    イカ天麩羅2
    ちくわ

    夕方

    春雨サラダ
    パスタサラダ
    ごはん
    コロッケ半分
    魚肉ソーセージ
    マヨネーズ
    卵スープ

    チーズケーキ
    いちごジャム

    カロリー合計:05:17
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