17日め

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 70.4kg 55kg 9% (あと15.4kg) 157cm 70.4kgの体型
    体脂肪 34% 33.5% 25% 157cm 美容

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2016年06月16日

  • ばたこ

    70.4 33.5
    朝 豆乳98、ヨーグルト101、ミニクッキー4つ
    昼 梅ごはん、素麺冷麺風、春巻
    夜 サバみりん干し、きゅうりの酢の物、豚肉と玉ねぎの炒めもの
    70.5 33.2


    今日は仕事で嫌なことあった。
    てか、凹んだなぁ。
    一気に気持ちが疲れたっていうか。

    時々、仕事ってこのまま続けてくのかなぁ?と、極論のこと思ったり。

    凹むことあっても、ちゃんとごはん食べた、、

    カロリー合計:05:38
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