397日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.3kg 59.5kg 55kg 0% (あと4.5kg) 153.5cm 59.5kgの体型
    体脂肪 33.7% 33.9% 20% 153.5cm 体重とBMI

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2016年06月16日

  • こっぷー

    歩数→16530

    朝食

    温野菜
    150kcal(1食分)
    納豆
    100kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から
    こんにゃく麺
    30kcal(1食分)
    干し芋
    200kcal(2食分)

    昼食

    ナン1枚
    375kcal(1.5食分)ノーブランド*投稿データ等から
    カレー
    250kcal(1食分)

    夕食

    ミックスナッツ
    186kcal(1食分)
    ソイジョイ
    80kcal(1食分)
    ドライフルーツ(りんご)
    75kcal(1食分)

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    カロリー合計:1446kcal05:56
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153.5cm 62kg

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