やれやれ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.6kg 62.9kg 53kg 46% (あと9.9kg) 154cm 62.9kgの体型
    体脂肪 0% 154cm 平均

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2016年06月17日

  • ひまわり

    今日は昼から健康診断なため昼で終業
    受けたら心拍が早いなぁと言われたのと、貧血かなぁってこと。
    心拍はわからないが、貧血は……片寄った食生活してるからなぁ

    記録
    朝食:ご飯/あら煮/食パン六枚切1枚(パパン)/お茶
    昼食:男の人の拳くらいのおにぎり/お茶
    夕食:置き換えココナッツスムージー/お茶
    お通じ:有
    今日の感想
    今日は決意の証しに夕食は置き換えにしました
    堪えれるかなぁ…今夜は内職をする予定なんだが(笑)

    生理中 カロリー合計:06:29
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