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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 69.7kg 64kg 28% (あと5.7kg) 171cm 69.7kgの体型
    体脂肪 26% 0% 12% 171cm モデル

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2016年06月17日

  • よしりん

    睡眠➡︎6h、体力➡︎普通、気分➡︎普通

    《朝》➡︎豚ピーマン、トマト、目玉焼き

    《昼》➡︎寿司パック、冷やし中華

    《間食》➡︎フランスパン1/2

    《夜》➡︎豆腐、ぬか漬、うどん、マグロ刺身

    《間食》➡︎ビール350ml

    からの➡︎

    飲みすぎ

    カロリー合計:06:51
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171cm 72.5kg

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