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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.5kg 53.9kg 53kg 89% (あと0.9kg) 156cm 53.9kgの体型
    体脂肪 0% 27% 0% 156cm 理想

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2016年06月17日

  • ろっこ

    朝 おにぎり

    昼 ハンバーグ、コロッケ、サラダ

    夜 なし

    間食 チョコレート


    昨日はごはん作ったけど寝てしまって晩ご飯なし
    運動しなきゃなー
    体重は減ってもなんか浮腫んだ感じするし

    カロリー合計:07:00
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実践中のダイエット方法

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ろっこ
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