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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.6kg 45.5kg 44kg 0% (あと1.5kg) 162cm 45.5kgの体型
    体脂肪 16.9% 0% 16% 162cm 平均

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2016年06月17日

  • 葉奈々

    ●午前中
    グレープフルーツジュース
    リンゴ、パイナップル
    プルーン
    カカオバナナ
    カフェオーレ
    ●午後
    青汁
    おにぎり
    コーヒー
    ナッツ
    ●夜
    スペインバルにて)
    ビール、ワイン
    トマトサラダ、生ハム、アヒージョ、
    ナッツ、チーズなど
    BAR 2件
    ハイボール2杯、ナッツ

    お通じ:朝〇昼過ぎ△

    バルのあと、近くの新規のBARで一杯飲んだあと、地元帰っていつものBARへ。

    カロリー合計:07:04
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葉奈々
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