痩せるぞ〜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.4kg 65.2kg 48kg 0% (あと17.2kg) 155cm 65.2kgの体型
    体脂肪 36.6% 40.7% 20% 155cm 標準

 » 
2016年06月17日

  • まちこ

    だんだん、朝の体重測定で減っていて欲しいからあまり暴食しないようにセーブするようになった。
    でも、保育園までの送迎に歩きたいのに
    娘が疲れる〜とか言うからどうしても自転車に なって、別でウォーキングしなければならず。
    でも、その方がいっぱい歩けるかな(^ ^)
    そうそう、今は働いてないから時間は
    いっぱいある!絶対痩せてやる!

    朝食

    フレンチトースト、ベーコン、目玉焼き
    0kcal(1食分)

    昼食

    冷やし中華、トマト、モッツァレラ。サラダ
    0kcal(1食分)

    夕食

    サラダ、トマトモッツァレラ、とろろ昆布スープ
    0kcal(1食分)

    間食

    みたらし団子一本
    0kcal(1食分)

    運動

    ウォーキング
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal07:15
    •  
    • コメント1件
    • 由那(退会済み) 由那(退会済み) まち子さん
      こんばんは

      やっぱり私と接戦(笑)
      2016.06.17 22:14
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実践中のダイエット方法

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155cm 59.1kg

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