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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 55kg 52kg 50% (あと3kg) 162cm 55kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm モデル

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2016年06月17日

  • るる

    朝ごはん
    チャーハン
    レタス
    マヨネーズ
    麦茶

    昼ごはん
    チャーハン
    水餃子
    チーズ

    夜ごはん
    焼きそば少々
    レタス
    大根サラダ
    ところてん

    犬の散歩
    ダンス
    ストレッチ

    カロリー合計:07:18
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実践中のダイエット方法

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