ダイエット14日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.3kg 62.5kg 50kg 6% (あと12.5kg) 162cm 62.5kgの体型
    体脂肪 29% 0% 19% 162cm 標準

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2016年06月17日

  • まりお

    本日朝の体重 62.5Kg

    二週間経つのに、痩せないなぁ(T_T)
    一昨日の甘い物過食が敗因かーー。
    ストレスマネジメントがダイエットのカギだなー{(-_-)}

    昨日の食事

    カフェオレ バナナ1本

    そば少々、ゆで卵1個、玄米ご飯一口、カフェオレ
    間食
    チョコレート二個

    ビール500缶1本、豚シャブ、玉ねぎマリネ、レタス、アボカド

    カロリー合計:07:33
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162cm 61kg

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