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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.7kg 50.3kg 48kg 37% (あと2.3kg) 156cm 50.3kgの体型
    体脂肪 28.4% 27.7% 25% 156cm 理想

2016年06月17日

  • こざる0802

     お通じ:◎ 歩数:5,879歩

    朝食:WONDA、牛乳青汁、シリアルバー、りんご、キウイフルーツ、プルーン、ヨーグルト。

    昼食:豆乳スンドゥブ、味付き玉子、りんご、甘栗、カロコンアイス。

    夕食:スタバにて ラップサンド、豆乳のカプチーノ。

    今日はお泊りなので久しぶりに赤ワイン1杯ラウンジにて。それとナッツなど。

    カロリー合計:07:59
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こざる0802
こざる0802

156cm 51.7kg

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