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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 74.4kg 75kg 100% (あと0kg) 164.5cm 74.4kgの体型
    体脂肪 0% 164.5cm モデル

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2016年06月17日

  • でぶみ

    74kg台に戻れた〜
    74kgと75kgを行ったり来たりしてるので注意……
    今日はお母さんも来るし、気を付けよう。
    増えるのは簡単なのに、減すのは大変や……( ఠ_ఠ )
    ----------
    毎度お馴染み食べ過ぎた〜〜(( ༎ຶ‿༎ຶ ))
    ----------
    明日は半日のはずが日勤に( ఠ_ఠ )
    ストレスぅ。
    食に走らないように気をつけましょうね。
    スクワット20回久しぶりにしたけど、こんなキツかったんや〜〜( ఠ_ఠ )


    トマト、豚汁
    サラダ、焼きししゃも
    こんにゃくゼリー2個、オイコス
    天ぷら、とうもろこし、チョコレートクランチ、抹茶プリン
    カフェフラッペ

    カロリー合計:08:17
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