ご飯食べたい!!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.8kg 54.7kg 51.9kg 28% (あと2.8kg) 158cm 54.7kgの体型
    体脂肪 32.1% 32% 22% 158cm 体重とBMI

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2016年06月17日

  • nicotto

    生理予定3日前。

    なんとなく食欲マシマシな気がする。

    今朝は無性にご飯が食べたい気分。
    爆発してドカ食いに走らないよう、潔く食べる事に!

    朝食

    スリムアップスリム スムージー・こんぶ佃煮ごはん・シメジときゅうりの和え物・納豆
    0kcal(1食分)

    昼食

    カロリーメイト
    0kcal(1食分)

    夕食

    ササミ明太子チーズ・きんぴらごぼう・玉ねぎと玉子のスープ・もやしと玉ねぎのソースマヨ
    0kcal(1食分)

    間食

    希少糖の飲むヨーグルト(ピーチ)87㌍
    0kcal(1食分)

    運動

    朝ヨガ
    35分
    夜ヨガ
    50分

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    カロリー合計:0kcal08:18
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