マスタークレンズ4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.5kg 48.5kg 45kg 0% (あと3.5kg) 160cm 48.5kgの体型
    体脂肪 25% 24.6% 22% 160cm 理想

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2016年06月17日

  • ゆり

    朝、お茶500ml、ししゃも1匹、ご飯二口
    昼、クレンズドリンク、会社で出されたスイカ
    夜、ルイボスティー700ml、蒟蒻畑

    水泳、平泳ぎ1時間

    なんか胃が小さくなってる気がします。ご飯も少量やけど、満腹感があり、もっと食べたいと思わなくなってきました。

    カロリー合計:08:27
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