第三百二十一日目:2016年6月17日(金)

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.8kg 90.8kg 69.7kg 27% (あと21.1kg) 178cm 90.8kgの体型
    体脂肪 36% 0% 10% 178cm モデル

 » 
2016年06月17日

  • しんじ

    (朝食)サラダ、目玉焼き、コーヒー、トースト、梅干し

    (昼食)外食:豚もやし炒め定食、八宝菜

    (運動)なし

    (夕食)フランクフルト、アジフライ、ほうれん草ゴマ和え、ひじき、梅干し、冷や奴、味噌汁

    (夜食)サイダー、アイスクリーム

    (Mercedes)なし

    カロリー合計:08:28
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ... パイヤ、ラズベリー 藻類:青のり、わかめ、焼きのり、ひじき、昆布 魚介類:なまこ、しらす干し、あさり、い ... 菜類:とうがらし、切干大根、ほうれん草、枝豆、しそ、バジル 果実類:プルーン、アボカド、バナナ、パ ...

    ダイエットラボ
  • メルセデス・ベンツ、東京ミッドタウンに新スペース開設。ギャレットポップコーン併設

    5月1日、東京ミッドタウンに、メルセデス・ベンツブランドの情報発信拠点「メルセデス ミー(Mercedes ... 3年1月に移転・新装)した後、13年4月には大阪・グランフロントにも開設している。Mercedes ... 関しては、Mercedes meを舞台に、ラジオ局・J-WAVEとコラボレーションしたラジオ番組が始動する。同社CE ... メルセデス・ベンツ、東京ミッドタウンに新スペース開設。ギャレットポップコーン併設 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年8月期生
2015年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • ムーミン @北の国
  • toyochan
  • けんちゃん
同期生 - 全てを見る
  • 154cm74kg
  • ゆんた
  • ダイチっち
  • もえぎ
  • あんこ
  • coco
  • 沙羅
  • チョビ
  • にしこ
  • マコス
  • 男子二人のママ
しんじ
しんじ

178cm 94.4kg

日記
498
ライバル
0
被ライバル
3