20170617

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.4kg 61.2kg 60kg 0% (あと1.2kg) 176cm 61.2kgの体型
    体脂肪 11.8% 0% 10% 176cm 平均

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2016年06月17日

  • takkan

    朝食:トースト ゆでたまご ウインナー 温キャベツ バナナ コンソメスープ 600kcal
    昼食:カレーうどん 唐揚げ串 700kcal
    夕食:うみ膳やま膳(刺身 唐揚げ オニオンリング 串かつ フライドポテト 茶碗むし 寿司 生ハムサラダ 豚角煮 生ビール ハイボール)

    カロリー合計:08:30
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