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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.8kg 71.8kg 68kg 0% (あと3.8kg) 156.5cm 71.8kgの体型
    体脂肪 38% 0% 34% 156.5cm 平均

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2016年06月17日

  • メル子

    ここのところ順調だっただけに早くも停滞期?
    と思えるくらいに減るのん止まったwww
    調べたら、停滞期に減らなくて諦めてしまうのが一番危険なのね・・・
    一番やってはいけないリバウンドってやつ。

    ここぞ乗り切らねば


    で、昨日はお母さんのおいしい冷やし中華やったし食べるわね、

    そしたら今朝やっぱしふえてた・・・

    あ!アイスも食べたし・・・

    ジムの消費カロリー±0ってことで><

    また明日から週末

    どうせ食べれないから・・・暴飲暴食きをつけますわ!

    今日は休みなのでお菓子食べないようにきをつけなければ。





    朝→焼きそば・味噌汁・アイスコーヒーミルク入り♪

    カロリー合計:08:59
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