608日目。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.5kg 65.7kg 58kg 33% (あと7.7kg) 165cm 65.7kgの体型
    体脂肪 19% 15.8% 13% 165cm 標準

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2016年06月17日

  • モスタ

    昨晩は久しぶりにレストランで夕飯
    美味しかった。ついてる!

    朝食:生ハムトースト 白湯

    昼食:生ハムパスタ 白湯

    間食:ハーゲンダッツ カフェオレ

    夕食:生姜焼き キャベツの千切り 味噌汁 茄子とピーマンの煮浸し ごはん 白湯

    ジョギング おやすみ

    エアロバイク おやすみ



    カロリー合計:09:13
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