62.5kg 36.6%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 62.5kg 54kg 15% (あと8.5kg) 159.5cm 62.5kgの体型
    体脂肪 34.7% 36.6% 27% 159.5cm 美容

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2016年06月17日

  • genmai

    便秘でした( ̄◇ ̄;)
    下剤投入。
    久しぶりの激痛を味わいました。
    レントゲンまで撮っちゃったょ。
    これ出しただけでも減量になりそうな感じです。
    定期的にベン出してても、隠れベンピ確定した日でした( ̄◇ ̄;)
    腸活見直さねば(。-_-。)

    朝食

    アイスコーヒー
    54kcal(1食分)

    昼食

    かき揚げ丼定食
    1220kcal(1食分)

    夕食

    焼肉定食 少量
    300kcal(1食分)

    運動

    散歩
    1セット

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    カロリー合計:1574kcal09:25
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