昨日の食べ過ぎ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.1kg 57.7kg 55kg 55% (あと2.7kg) 150cm 57.7kgの体型
    体脂肪 37% 38.2% 27% 150cm 標準

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2016年06月17日

  • sino

    最近食欲がないのをいい事に、朝夜置き換えで過ごして減量を計っていたけど、昨日は職場のチーム会でめっちゃ食べてた(笑)
    楽しかったし、思ったよりも増えてなかった。ラッキー♪

    今日はおやすみなので、脱毛と歯医者さんにいってきま!

    置き換えを酵素スムージーにしていたのを、少し気になって、ベジライフ酵素を始めてみました。
    チアシードをふやかしたものにベジライフを20ml、豆乳をダバダバと…。
    黒糖っぽくて、中々イケる。

    カロリー合計:09:53
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