Day 38

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.6kg 56.8kg 53kg 17% (あと3.8kg) 165cm 56.8kgの体型
    体脂肪 22% 17.7% 19% 165cm 平均

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2016年06月17日

  • mibby

    朝食: フルーツスムージー
    野菜スープ
    コーン茶

    昼食: トマト
    ブロッコリー
    卵焼き
    揚げナス
    新玉ねぎと鶏胸肉
    玄米
    グレープフルーツ

    間食: もずく
    手作りチョコクランチ(ココナッツオイルとココアでチョコレートを代用)
    絞り豆

    夕食: サラダ
    お吸い物
    カレーオムレツ
    柏餅

    カロリー合計:10:18
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