ひっかっかった

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 52kg 51kg 80% (あと1kg) 158cm 52kgの体型
    体脂肪 31% 0% 25% 158cm モデル

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2016年06月17日

  • ゆえ

    1年ぶりのバセドウのチェック。
    一項目引っかかりました~。はう((+_+))

    どうしよ~。

    治療対象ではない抗体が100ぐらい高いだけだったので様子見でいいか…。
    と思いつつ膠原病でも上がることのある抗体なのでRAを気にしている自分的には結構心に引っかかる…。CRP調べておいたほうが良かったかな??

    ま、様子見だな。ぐちゃぐちゃいっても抗体はさがらん。



      ★☆★ 昨日のジム活 ★☆★

    エルゴメーター          20分
    EZDOダンササイズ        60分
    ラディカルパワー         45分


     ★☆★  昨日の食事 ★☆★

    (昼)
    玄米のオムライス、スープ

    (夕)
    煮卵おにぎり

    (夜)
    スリムアップスリムスムージー3杯分

    (水)
    燃やしませんか500ml、水500ml、コーヒー360ml、紅茶200ml、スリムアップスリムの水300ml


    (間)
    ファミマのシェイク、わなげ、サクランボ10個、ハスカップのクッキー(激うま)桃のモンブラン


    ジムのあと「あちーからアイスだ!」と旦那とファミマにいった…あほな夫婦。
    運動後にシェイクとわなげと桃のモンブランを半分づつ食べた…。


    でも体重減った。危険な橋をわたるのやめよう。



    今日はのんびり有酸素の日。1時間ぐらい歩いて風呂入って帰ろっと。













    カロリー合計:11:17
    •  
    • コメント2件
    • しずかさん しずかさん うちの会社のこも、バセです(≧∇≦)
      わかめ食べたらあかんいってた(≧∇≦)

      病気したら、健康みのありがたさがわかりますね( ´ ▽ ` )ノ

      私も気をつけよう(≧∇≦)

      ワタスもきのうくら寿司で抹茶カキ氷食べた(≧∇≦)
      2016.06.17 15:18
    • ゆえ ゆえ > しずかさん
      わかめはヨードが多いからね。私はもう解禁しちゃったけど。
      バセは結構いるんだよね。橋本病とか甲状腺疾患もね。

      優しくしてあげてね。(笑)

      2016.06.18 07:36
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