本日のご飯

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.6kg 78kg 57kg 2% (あと21kg) 163cm 78kgの体型
    体脂肪 48.5% 0% 28% 163cm 体重とBMI

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2016年06月17日

  • アラマキ

    昼:パン・オムレツ・飲むヨーグルト
    夕:水餃子・パン・ソーセージ
    間食:アイス・バームクーヘン

    カロリー合計:11:27
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実践中のダイエット方法

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アラマキ
アラマキ

163cm 76kg

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