お~維持

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 43kg 41.3kg 40kg 56% (あと1.3kg) 150cm 41.3kgの体型
    体脂肪 0% 150cm 美容

 » 
2016年06月17日

  • りん

    やっぱり41キロ前半だと身体が楽だ

    ちょっと昨夜は呑みすぎて
    体は楽だけど気持ちが悪かったけどね

    今夜は呑みデー
    今日は残業で旦那の帰宅は22時過ぎ
    支給されるお弁当を持ち帰ってくるのでなるべく糖質が低いメニューにしよう!


    昨夜は煮物など和食


    朝 おから蒸しパン、ピクルス、もやしナムル、レタス


    写真1

    30日スクワットチャレンジ 220回

    ダイエットヴィーナス 15分

    足パカ
    ランジ

    など……

    カロリー合計:12:07
    •  
    • コメント2件
    • にゃお にゃお こんばんみ~

      週末にむけて、いい感じだねっ
      安心して呑めるねぇ(ゝω・)

      旦那様、お弁当もらってきてくれるの、いいね(^ー^)
      私も自分じゃ、お弁当買わないから、たまに食べたくなるのよね~

      では楽しい花金をねっ★
      2016.06.17 19:17
    • りん りん > にゃおさん

      良い感じだった体重も金曜日の暴飲暴食でパーさ(笑)

      でも良いの
      美味しいお酒飲んだしさ♪

      お弁当のご飯って美味しいよね
      ほっともっと大好き
      2016.06.18 12:59
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.160 - 根菜で体を温めよう

    ます。 旬でない季節の野菜は栄養価が低いのですか? 野菜などは1年中、市場に出回っているので ... え性の人は、なかなか改善されないことになります。ショウガを食べたからと安心するのではなく、血流をよくするように身体 ... 、冷えるようになるので、冷えるときには塩分にも注意が必要です。 採れた地域によって身体 ... vol.160 - 根菜で体を温めよう ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】鈴木亮平<後編> 緻密に、本能のままに、カッコ悪く!

    出ていく…向こうの方が恥ずかしいですよね、きっと(苦笑)。そもそも、あのシーンでなぜメラがTバックで入ってくるの ... 前置きの一拍を挟み、「実は、子どもの頃からずっと『シティーハンター』の冴羽りょうを演じてたいと思ってるんです」と少しだけハニかむよう ... ッコむ方が野暮と思わせる園子温監督の勢いですね」。 さらにさらに、映画版ならではの大きなチャレンジとなったのがラップ。実際の劇中のラップは全て、アフレコではなく現場で収録したもので ... 【インタビュー】鈴木亮平<後編> 緻密に、本能のままに、カッコ悪く! ...

    ダイエットNEWS
  • セント ラファエルチャペル

    近鉄奈良駅 独立型チャペルが10/22にリニューアル!挙式・衣裳・写真付のお得なプランも必見 ... セント ラファエルチャペル ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
腹筋30回/日
一日腹筋30回。一日一日ちまちまコツコツ。。。地道isBESTっつって。同志求む!!!...
30日スクワットチャレンジダイエット
また1日目からはじめま~す!ルールはいたって簡単第一日目はスクワットを50回(一日の中でこの数をこなせば...
身長150㌢代の人集まれ
身長150㌢~159㌢のダイエッターさん是非登録して一緒に頑張りましょうこんなことしたよとか書いて...
ライバル - 全てを見る
  • 東雲
  • たま @糖質制限
  • なつみ◆ダイエット歴10年目
  • April
  • ひまわり❀
  • なな
  • チャコ
  • おほほ
  • himuu
  • がきしる
  • なちゅ
被ライバル - 全てを見る
  • 東雲
  • キケロン
  • ☆なが☆
  • スナック☆マツコ
  • なつみ◆ダイエット歴10年目
  • April
  • ひまわり❀
  • なな
  • チャコ
  • おほほ
  • himuu
同期生 - 全てを見る
  • もにぃ。
  • 原やん
  • 桃子
  • ぷらむ
  • りいこ
  • ずねこ
  • ブー
  • じゃんはむ
  • ももいちご
  • layla5
  • ふと美
りん
りん

150cm 41.6kg

日記
1749
ライバル
132
被ライバル
131