56.8kg 34.4%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.3kg 56.8kg 43.9kg 42% (あと12.9kg) 152cm 56.8kgの体型
    体脂肪 38.8% 34.4% 23.5% 152cm 美容

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2016年06月17日

  • りやむ

    ・朝(500kcal)
    ハヤシカレー 500?

    ・昼(720kcal)
    コロッケ 200?
    コーヒープリン 120
    サラダ巻き 400?

    ・夜(500kcal)
    ピザポテト春巻き 150?
    チョコパイ苺 164
    ドリア2口・じゃがいも70?
    ORBISシェイク120

    計1720kcal


    食べすぎです…orz


    …のわりに、夜測定が
    57.3/32.9%

    体脂肪率32%台まで下がったー( ´ノω;)
    ここ3日、何か食べるときに黒ウーロン茶飲んでました
    効果あるなーこれ
    今日は油もの食べたので、毎食飲みました

    カロリー合計:1720kcal12:38
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152cm 47.9kg

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