2016-6-17

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 77.1kg 50kg 1% (あと27.1kg) 152cm 77.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 152cm 平均

2016年06月17日

  • なぉみちあん

    【朝】
    ●グリーンスムージー
    ●ごはん
    ●卵焼き
    ●ひきわり納豆
    ●たらこふりかけ
    ●クリーミーヨーグルト

    【間食】
    ●アーモンド効果

    【昼】
    ●ピノ 6コ
    ●パイの実(抹茶)一箱

    【間食】
    ●アーモンド効果

    【夜】
    ●クリーミーヨーグルト

    カロリー合計:12:56
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なぉみちあん
なぉみちあん

152cm 74.8kg

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