逆襲69日目 

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 53.8kg 47kg 32% (あと6.8kg) 159cm 53.8kgの体型
    体脂肪 31% 30% 25% 159cm 理想

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2016年06月17日

  • 朔

    りんごの季節ではないので少々値段が張りますが、リンゴはおいしいですね。大好きです(*^-^*)

    りんごのチョコレートがけが食べたくなって作りました

    が、りんご4分の1個でおなか一杯に....
    夕方に食べたアイスクリームが効いたようです...

    本当はアイスは食べないつもりでしたが、気持ちが悶々としていたので食べました(;'∀')


    昼:和風椎茸スパゲティ、鮭と大葉の炊き込みご飯
    間食:ダノンビオ、牧場しぼりアイス
    夜:ブロッコリースムージー、りんごのチョコレートがけ


    最近は湿度も高くてじめじめするので、動きたくなくなりますねw
    夏も早く過ぎてゆかないかなあ・・・

    生理中 カロリー合計:12:57
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朔

159cm 52.4kg

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